jak schudnąć

jak chcesz schudnąć poszukaj diety na redukcję w dziale dieta. i pamiętaj NIE DA SIĘ ZAMIENIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Do tego pomyśl o aerobach bieganiu interwałach.... co do planu się nie wypowiadam. ale jak chcesz coś dobrego poczytaj tutaj ----> http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]

jak chcesz schudnąć poszukaj diety na redukcję w dziale dieta. i pamiętaj NIE DA SIĘ ZAMIENIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Do tego pomyśl o aerobach bieganiu interwałach.... co do planu się nie wypowiadam. ale jak chcesz coś dobrego poczytaj tutaj ----> http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]

bys musiala rozpisac dokladnie odzywianie bysmy mogli przypuscic czy uda sie schudnac. aktywnosc fizyczna OK, myslales o treningu silowym? jak mozesz wrzuc odzywianie Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

hej, hej, hej...dziewczyno...nie rób sobie takich rzeczy jak podobna dieta...To bardziej Ci zaszkodzi niż pomoże. Poprzeglądaj sobie artukuły w tym dziale, a dowiesz się w jaki sposób powinnaś się odchudzać. Powtórzę za kimś: nie da się schudnąc trwale, dużo, w któtkim czasie. Per aspera ad astra, jak mawiali starożytni. Sama też powinnam się [...]

Aha, ja zawsze myslałam ze jak sie chce schudnąć to nie należy podsmażać piersi? czy moge zatem na pateli teflonowej z minimalna zawartoscią np. oliwy z oliwek?

"Aha, ja zawsze myslałam ze jak sie chce schudnąć to nie należy podsmażać piersi" a to niby dlaczego.

oki wyliczyłem plus minus wartosci odżywcze wychodzi 1400 kalorii nie wim jakim cudem , białko 190 , węgle 86, tłuszcz -52, a fatt nie leci , fakt płaski troche sie zrobilem , ale chcialem się przyrzeźbic , a nie schudnąc jak grube baby jakieś sugestie co dodac , co zmienic , moze zbyt gwaltownie obciąłem kalorie ? albo całe zycie własciwie [...]

co by zrobil, aby schudndna zmienil diete na podobna do tej ktora stosuje (podpowiedz kilka postow nizej, jak zreszta w calym ziale jest pelno infoo, na temat diety, ktora jest zdrowa, poprawia poziom enrgii i pozwala bezpiecznie schudnac - poszukaj moich wypowiedzi) cwiczenia w domu jesli nie masz mozliwosci skorzystania z silowni, nie masz [...]

[...] teraz Mam zamiar i teraz schudnac szybko a potem zeby nie wiem co sie dzialo bede sie tego trzymac tym bardziej ze juz bede miala motywacje w postaci widoku w lusterku Aha mam jeszcze jedno pytanie czy ktos wie jak to zrobic zeby czlowiek mial wiecej energii do zycia bo ja nie wiem czemu caly czas czuje sie cholernie zmeczona juz od samego rana

Od jakiegoś czasu już na niej jadę i powiem ,że nie ciągnie mnie do jedzenia a wręcz przeciwnie . Wpycham to w siebie na umór , często nie mam ochoty na jedzenie :) Sądzę ,że to po części wina Scorch który hamuje apetyt . Co do diety ... jak chce się schudnąć i nie jest się łakomczuchem to da radę :)

Co do diety ... jak chce się schudnąć i nie jest się łakomczuchem to da radę :) Akurat zbicie wagi nie biorąc pod uwage swojego zdrowia i miesni to akurat najprostrza sprawa...

[...] co jesz, to pomoze ci zostac na drodze do sukcesu i uswiadomic gdzie popelniasz bledy ; czrno na bialym bedziesz widziala kiedy oszukalas w swojej diecie. -Nie rob zakupow jak jestes glodna. Niech ktos bedzie z toba(najlepiej osoba z ktora trenujesz na silowni lub obydwoje jestesci na dieci)wtedy mozeci sie nawzajem przyprowadzac do porzadku [...]

To do tych zdjęć, czy od Joego?? No to jak... ja tam radzę mu jeszcze schudnąć i rozumiem, że wy też?

Jeżeli masz ze mną jakiś problem (??) to tylko dlatego, że nie słuchasz co się do Ciebie mówi. Przecież nie chcę Ci tu prawić złośliwości. Po prostu widzę, że błądzisz po omacku, niby szukasz porady, a jak już ją dostajesz, to ją odrzucasz. Innymi słowy zadowala Cię tylko taka odpowiedź, jakiej już sam sobie udzieliłeś. A wracając do tematu: 1) [...]

Jak chcesz schudnąć to musisz być na ujemnym bilansie kalorycznym. A węglowodany możesz jeść ale musisz troszkę ograniczyć. A to, że w jeden dzień ćwiczysz a w drugi nie, niczego nie zmienia organizm potrzebuje też energię żeby się zregenerować. Aktywność fizyczna w przedziałach 1.5 - 2.0 tak nawiasem trudno jest trafić w prawidłowe [...]

eem. Czyli chcesz schudnąć tak? Nadmiar masy? Wyrzeźbić sylwetkę? Jeśli tak napisz więcej ... Jak się odżywiasz , co i ile ćwiczysz.

nie robi sie masy na diecie wysokobnialkowej - a wysokowęglowodanowej wydaje Ci się żę cos wiesz - ale wiesz niewiele. ja ilośc białka w diecie zwiekszam (kosztem wegli) jak chcę schudnąc a nie przytyć. W TWOIM INTERESIE JEST BY SIę DOWIEDZIEć JAK JEśC BY ROSNąC masz odpowiedni dział do tego typu zabiegów. Tutaj nie masz czego szukać

kolego Bull nie biorę leków bo jak się już zacznie to trzeba je brać bardzo długo (teoretycznie do końca życia). na razie chcę schudnąć poniżej 90 kilo i wtedy wybrać się do lekarza żeby zbadać przyczynę nadciśnienia (może niedotlenienie, bo jak śpię to chrapię) stosowałem kiedyś spalacze ale jakos tak nie bardzo na mnie działały i jedynie po [...]

[...] bo redukcja to ni wyścig - na scenę nie idziesz. I niestety, ale im szybciej, nie znaczy lepiej. Dlatego warto zadbać o to, by chudnąć proporcjonalnie, a wagą sugerować się w tym wypadku najmniej, obwody przede wszystkim. Pokaż jak jadasz obecnie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] tej masy mięśniowej posiada i czy będzie wykonywany trening siłowy i wiele innych czynników. Czasem to białko może wręcz przeszkadzać w redukcji tkanki tłuszczowej, poza tym duże ilości białka ma też swoje wady. Jak dziewczyna chce po prostu schudnąć, jakieś cardio itd to nie sądzę by było potrzebne więcej niż 1.5grama. No ale ja się nie znam.